BeRunner

Школа правильного бега BeRunner — это комплексный подход к обучению бегу во главе с профессиональными тренерами.

7 поводов присоединиться к нам

  • Вы обещали начать бегать с понедельника.
  • Плохая погода — не повод остаться дома, мы расскажем как чувствовать себя комфортно в любую погоду.
  • Бегать можно в любое время, независимо от распорядка дня.
  • Боль в коленях и суставах пройдет — мы научим правильной технике бега.
  • Мы бегаем в компании единомышленников под руководством команды супер-тренеров.
  • Индивидуальный подход в тренировках помогает добиться лучших результатов.
  • Следующая тренировка уже завтра.
Записаться на тренировку

Программы тренировок:

Fitness
Программа для тех, кто только начинает бегать и хочет привести себя в форму.
Light
Программа для бегунов среднего уровня и людей с базовой физической подготовкой.
Hard
Программа для продвинутых бегунов, которые готовы серьезно тренироваться и готовиться к соревнованиями.
Программа корпоративных тренировок в группах от 5 до 12 человек.
Совместные беговые тренировки проходят 2 раза в неделю.
70 BYN — стоимость месячного абонемента (8 занятий).
55 BYN — стоимость месячного абонемента для школьников, студентов 1-2 курса дневного отделения и тех, кто привел своего друга в этом месяце в BeRunner.
10 BYN — стоимость одного занятия.
Первое занятие — бесплатно.

Тренеры

Александр Кругленя
Кругленя
Александр
Главный тренер BeRunner
Профессиональный бегун на длинные дистанции, кандидат в мастера спорта в марафонском беге, участник и призер международных марафонов и полумарафонов, участник республиканских соревнований по легкой атлетике, неоднократный чемпион г. Минска в беге на 3000 м и 5000 м, а также многократный победитель городских кроссов.
Александр Кругленя
Канарский
Валерий
Тренер BeRunner
Мастер спорта международного класса в беге на 100 км и в суточном беге, рекордсмен Беларуси в суточном беге — 254,992 км, победитель и призер Чемпионатов Мира на ультрадлинных дистанциях.
Дмитрий Хохряков
Хохряков
Дмитрий
Тренер по специальной подготовке и кросс-фиту BeRunner
КМС по легкой атлетики и военному пятиборью, Чемпион РБ по экидену в 2000 г. Чемпион РБ по марафону в возрастной категории до 20 лет. Участник полу-IRONMAN и старший преподаватель БГУ, тренер по ОФП сборной ГЦОР по прыжкам воду.
Чипизубов Антон
Чипизубов
Антон
Тренер BeRunner
Тренер высшей категории, тренер Республиканского Центра Олимпийской подготовки по легкой атлетике, тренер Минской городской школы высшего спортивного мастерства, тренер специализированной детско-юношеской школы олимпийского резерва.
Петраневич Юлия
Петраневич
Юлия
Тренер BeRunner
Действующая спортсменка, Мастер Спорта Республики Беларусь по легкой атлетике, неоднократный призер республиканских и международных соревнований, победитель Чемпионата Беларуси по легкой атлетике 2016 года.

Отзывы учеников

Александра Жукова
Александра Жукова:
«У меня стали мышцы прорисовываться!»

Меня зовут Александра Жукова и я очень люблю бегать, просто ради удовольствия! В школе бега BeRunner я встретила замечательных людей , для которых бег - не просто способ передвижения, а нечто большее. Поэтому и атмосфера на тренировках такая вдохновляющая, дружественная, душевная. Наши тренера не только высококлассные специалисты, но и добрые отзывчивые люди, которые любят свое дело. Они проводят интересные и разнообразные занятия с нами. После наших тренировок у меня стали мышцы прорисовываться, что очень приятно, так как во время моих самостоятельных пробежек я себя не особо нагружала. И что мне еще нравится в наших тренировках – это то ,что мы бегаем на свежем воздухе в лесу, вдыхая все чудесные ароматы и неповторимые запахи!

Андрей Запольский
Андрей Запольский:
«За время тренировок я даже успел влюбиться»

Я попал в школу бега BeRunner пробежав минский Polo-марафон в сентябре 2015 года. Раньше бегал для себя, но не больше 30 минут в день, сейчас – заметно больше. В школе мне нравится то, что я тренируюсь в весёлой компании, примерно своего возраста. Общая атмосфера не даёт расслабиться и ты не замечаешь как проходит тренировка, да и расходиться с тренировки всегда немного грустно. Помню, когда бежал свои первые 5 км на скорость и пробежал их за 25 минут, думал быстрее уже мне никогда не пробежать. Сейчас моё время на 5 км - 20.23. Я доволен, и моя цель выбежать из 20 (Ох, скорее бы!). Я советую всем начинать бегать, потому что мне, например, занятие принесло мне очень много плюсов: я стал намного энергичнее, настолько, что начал новый бизнес развивать; подружился с прекрасными людьми, и даже успел влюбится, пока правда тайно, в одну прекрасную девушку ☺ Стал питаться более здоровой пищей, хоть я и вегетарианец и не пью алкоголь, нооказалось, что еда может быть ещё более полезной, если есть её в правильных сочетаниях. Моё лицо и тело подтянулись и стали стройными, и да, мышцы тоже остались, не переживайте. Я теперь чаще нахожусь на улице, и это прекрасно. Запах малины в лесу вперемешку со хвоей чувствовали когда-нибудь? Великолепный запах! Здоровье, энергичность и много приятных переживаний, много интересных знакомств ждут будущего бегуна, надо только решиться.

Николай Волков
Николай Волков:
«Есть куча других видов спорта где не надо так терпеть»

Бегом я начал заниматься совершенно случайно и было это так: сижу на работе (я инженер), плюю в потолок, левой рукой чешу затылок, правой скролю tut.by. Это был как раз конец весны, я строил планы на лето. И тут натыкаюсь на новость о том, что проходит набор людей в школу для подготовки к полумарафону. Чем черт не шутит, подумал я и отправил заявку. Так я стал бегать. Вы возможно скажете: «ну и что тут такого». Ваше право – говорите:) Но для меня это одно из самых важных событий в жизни. Я очень кропотлив практически во всем и бег не стал исключением. Если бы не чуткое руководство тренера – Александра Круглени, я бы точно себя поломал. В беге, как и любом другом виде спорта, необходим осознанный, обдуманный подход. Немного расскажу о своих результатах и ожиданиях на будущее. При подготовке к полумарафону довольно часто выпадала возможность поучаствовать в соревнованиях на 5 км. Первый раз я пробежал за 21:22 – это было невыносимо. Добегая последние метры я думал, что после финиша отдам богу душу. Думал: «К черту этот бег; упаду сейчас, не добегу, скажу всем что ногу подвернул, никто не осудит; есть куча других видов спорта, где не надо так терпеть». Забегая вперед скажу, я до сих пор во время тех забегов, в которых я полностью выкладываюсь, так думаю:). Последний раз 5-ку пробежал за 18:54 и это при том, что готовлюсь к марафону а не к 5-кам. В ближайших планах – выбежать марафон из 3-х часов и 5-ку из 18 минут. В планах на будущее бегать быстрее, быстрее и еще быстрее, пока не достигну своего предела. Хочу его найти:)

Никита Балашов
Никита Балашов:
«Каждому из нас свойственна доля жалости к себе»

До университета я занимался легкой атлетикой, потом какое-то время я довольствовался программами тренировок из интернета, но осознание того, что надо менять подход в тренировках, привело меня в руки Саши Круглени –человека, с которым наши взгляды на тренировочный процесс совпали. Сейчас нашу беговую команду со всей ответственностью можно назвать Dream Team. Какова вероятность, что столько удивительных и интересных людей, влюбленных в бег,окажутся в одном месте и времени? На тренировках я получаю свою порцию истязаний, которые так мне необходимы. А также советы по технике, частоте шага и пульсовых зонах – то, что я всегда игнорировал. Сменив принцип тренировок, я понял свою ошибки и строго бегаю в установленных рамках. Назовите меня человеком-солдатом, но без дисциплины результата не добиться. Все надо делать на отлично, плохо оно само собой получится. Гордон Пири писал, что начиная новый беговой сезон, он много времени уделял контрольным пробежкам. Не только для наблюдения за ростом формы, но и чтобы выработать в себе бойцовские качества. Каждому из нас свойственна доля жалости к себе. Поэтому перед стартом мы и испытываем мандраж, зная, что впереди нам будет больно. Но поверьте, это стоит попробовать, награда не заставит себя ждать!

Хочу так же!

Где бегаем